Ihre Wirbelsäule in Balance – für mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreude.
In diesem 90-minütigen Spezial-Training nutzen wir gezielte, kontrollierte
Bewegungen, um Ihre Wirbelsäule zu entlasten und zu stärken.
Unser Focus:
- Axiale Streckung: Raum schaffen & Kompression lindern
- Neutrale Ausrichtung: Die körpereigene Balance finden
- Gezielte Atmung: Den Brustkorb von innen weiten
- Gezielte Kräftigung: Aufbau der Muskulatur für eine neutralere Haltung
Das Ziel: Stabilisierung der Wirbelsäule, weniger Schmerzen und mehr Selbstvertrauen in der Bewegung.
Training in Deutsch und English
Begrenzte Plätze
Yating Schneider, zertifizierte Pilatestrainerin
Comprehensive (BASI®), Schwerpunkt: Skoliose, Verletzungen und Pathologien
kostenlos, Spende erwünscht
Anmeldung/ Kontakt:Yating Schneider, zertifizierte Pilatestrainerin
Comprehensive (BASI®), Schwerpunkt: Skoliose, Verletzungen und Pathologien
Email: yating.schneider@gmx.de